İyi bir solunum nasıl olmalıdır

Özellikle canlandırıcı ve sakinleştirici kokularla dolu, nitelikli bir havayı iyice soluyun.

İyi bir solunum, burundan soluk alıp, göğsü iyice doldurarak, gerçekleşir. Normal bir solunuma dönülünceye kadar aynı yöntem 5-6 kez tekrarlanır.

Bu işlemi günde en az bir kere, mümkünse açık havada tekrarlarsanız, ciğerlerinizin daha çok havayla dolmasını sağlarsınız. Bu da kanda daha çok oksijen bulunmasını sağlar. Ve de herkesin bildiği gibi oksijen toksinleri yakmaya yarar.